Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
-22%
Описание и характеристики
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
5 причин купить эту книгу:
1. Эта книга – ваш помощник по преодолению психологических последствий насилия.
2. Вы найдете инструменты для обретения уверенности в себе, стрессоустойчивости и гибкости в сложных ситуациях.
3. Вы выйдете за пределы страха, вины и стыда, и узнаете, как эффективно справляться с триггерами.
4. Вы освоите навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы.
5. Техники телесной терапии помогут вернуть вам сексуальную энергию и радость жизни.
ID товара
2945002
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог. Питер
Год издания
2022
ISBN
978-5-4461-1968-4
Количество страниц
208
Размер
1x19.4x25.1
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1500
Вес, г
439
Возрастные ограничения
16+
1 169 ₽
1 494 ₽
+ до 175 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Наличие в магазинах
от 1 349 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.1
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.