Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
-17%
Описание и характеристики
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.
ID товара
2969948
Издательство
АСТ
Издательский бренд
Кладезь
Серия
Доктор блогер
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-153226-0
Количество страниц
288
Размер
2.2x16.8x21.8
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
480
Возрастные ограничения
16+
805 ₽
969 ₽
+ до 120 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 879 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Татьяна
15.07.2024
Покупала книгу как дополнение к уже имеющейся литературе данного автора о коленях. Это издание будет полезно и тем, у кого есть проблемы со здоровьем, и тем, у кого подобных проблем нет, так как в книге много интересных, познавательных фактов. Уже рекомендовала данную литературу своим родственникам.
Плюсы
Неординарные подходы к борьбе с разными болезнями позвоночника.
Светлана
11.02.2024
отличная книга
Рекомендую. О важности мышечного корсета слышали все, но в книге простым языком написано почему. Как сложно диагностировать истинную причину. Она поможет выбрать необходимые упражнения. Подчеркивается, что не призывают к самолечению, что очень важно. Очень удивило, что боль в спине может отражаться и на сердце, вызвать панические атаки депрессию. Много других удивительных примеров.
Ирина
22.11.2023
Сначала зацепила обложка, отложила, т.к. частенько побаливает спина (работаю в офисе, сижу почти целыми днями). Но потом послушала случайно подкаст, где брали интервью у этого врача и удивилась, когда он рассказал, что написал именно эту книгу. Т.к. подкаст мне очень понравился, сразу купила бумажный экземпляр.
После прочтения поняла какой тип боли у меня и что лично мне нужно больше активности и физической нагрузки. Парочка открытий для меня: грыжи в позвоночнике - это не так страшно и тело может залечить их само, если ему позволить в наше гиперактивное время. 3 укола диклофенака - неэффективное лечение по обратной связи от ВОЗ и автор легко объясняет почему.
После прочтения поняла какой тип боли у меня и что лично мне нужно больше активности и физической нагрузки. Парочка открытий для меня: грыжи в позвоночнике - это не так страшно и тело может залечить их само, если ему позволить в наше гиперактивное время. 3 укола диклофенака - неэффективное лечение по обратной связи от ВОЗ и автор легко объясняет почему.
Плюсы
Рассказывается просто и понятно о сложном
Много иллюстраций и фотографий с упражнениями
Есть QR-коды для перехода на видео с упражнениями.
Оформление обложки - яркая, рельефная
Рекомендую хотя бы для общего развития, книга сама совсем не большая, теории с картинками на 170стр, а далее блок с различными упражнениями.
Много иллюстраций и фотографий с упражнениями
Есть QR-коды для перехода на видео с упражнениями.
Оформление обложки - яркая, рельефная
Рекомендую хотя бы для общего развития, книга сама совсем не большая, теории с картинками на 170стр, а далее блок с различными упражнениями.
Минусы
-
Владимир Демченко — врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик лечения болей в мышцах и суставах. Ему доверяют 1,27 млн подписчиков на Youtube и десятки тысяч пациентов, которые уже избавились от проблем со спиной.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.
Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине — эта книга для вас.
До 70% процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема — в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
• вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
• советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
• комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями;
а также другие инструменты эффективного лечения.