Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
-18%
Описание и характеристики
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
ID товара
2666992
Издательство
АСТ
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-110631-7
Количество страниц
352
Размер
2.1x16.8x21.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
490
Возрастные ограничения
16+
624 ₽
769 ₽
+ до 93 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 529 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Юлия
13.05.2023
Отзыв
Полезная книга, по наполненности и информативности понравилась. И несмотря на то, что эта книга является расширенной версией другой книги Борщенко, которая так же почти полностью находится в данном издании вначале, эта книга дополнена упражнениями и более подробно останавливается на каждом пункте. Упражнения все не сложные, их много, каждый подберет для себя. Я пока нахожусь на стадии теоретического изучения книги, имея проблемы с поясницей, хочу начать заниматься по данному курсу. Надеюсь, сработаемся)) сама книга качественного исполнения. Приятно держать в руках, много фотографий, бумага обычная книжная.
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.