Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Описание и характеристики
ID товара
2622778
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2018
ISBN
978-5-9614-6542-6
Переводчик
Трощенко М.
Количество страниц
350
Размер
1.9x14x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
430
Возрастные ограничения
6+
Только в магазинах
за 749 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
3.9
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде
.«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
.В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
.