Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
1. Программа тренировок, описанная в книге, составлена таким образом, чтобы быстро достигать визуально заметных результатов. Это эффективный способ сжигания калорий и укрепления мышц.
2. Книга содержит подробные и понятные описания каждого упражнения. Она проста в освоении для человека любого уровня физической подготовки.
3. Вам не нужно специальное снаряжение для выполнения упражнений из этой книги. Вы можете тренироваться где угодно и когда угодно.
4. Система ВИИТ нацелена на сжигание жира, а не мышечной массы. Это поможет вам стройнеть, сохраняя при этом мышечный тонус.
5. Все упражнения в книге разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Это гарантирует безопасность авторской программы тренировок.
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 579 ₽
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
В данной книжке представлены готовые комплексы упражнений, сгруппированные по дням, которые следует выполнять, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Все схемы понятны. "Не надо изобретать велосипед самому": просто берёшь книжку, открываешь нужный день и выполняешь упражнения.
Единственное, в чём возникает сомнение: а если уже есть проблемы с сердцем (ведь только в этом случае мы в своём большинстве обращаемся к физической культуре), то помогут ли всего лишь семь(!) минут в день?
PS. Я из предлагаемых комплексов составил свой, добавив в него упражнения из другой книжки этой серии, которая называется "Стретчинг", т.е. растяжки. Мой комплекс вышел продолжительностью в 30 минут.