Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
-16%
Описание и характеристики
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
ID товара
2878107
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-118769-9
Количество страниц
448
Размер
2.7x16.5x24
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
730
Возрастные ограничения
12+
1 057 ₽
1 259 ₽
+ до 158 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 793 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Юлия
13.11.2024
Потрясающе
Какое счастье, что эта книга попала в мои руки по совету подруги. Я всю жизнь нахожусь в состоянии похудения. Лекции, тренинги, проекты и тому подобное прошла и думала, что всё старо как мир. Ан нет, книга превзошла мои ожидания. Море полезной информации, неожиданных советов, в общем просто космос. Оформление тоже на высоте. Она кстати такая большая,ннестандартная, но главное это содержимое.
Плюсы
Полезно
Минусы
нет
Ольга
05.04.2024
В данной книге отлично прописана теоретическая часть. Однако, переводить её в практическую плоскость лучше самостоятельно, исходя из доступных продуктов и российских реалий. Поскольку книга переводная, и автор, естественно, ориентирован на западного читателя. Впрочем, все нюансы описаны настолько чётко и понятно, что составить самостоятельно программу корректировки рациона можно с лёгкостью. Книга может быть полезна диабетикам. Если стоит задача снизить вес - тоже неплохо поможет, но для устойчивого результата её желательно дополнить литературой о психологических причинах избыточного веса.
Анастасия
04.03.2024
Разрыв шаблона
Отличная книга, информация такого рода для меня нова, в других книгах о питании я такого не встречала. Описывается очень много биохимических процессов в нашем организме, может кому-то будет скучновато, но мне эта тема близка и я прямо прониклась. Первая половина книги замечательная, вторая не очень, так как там даются рецепты, рассчитанные на жителя Америки, в наших условиях такое реализовать затруднительно. Но на основе полученных данных вполне можно вывести свое меню.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за 2 недели?
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!