Когда жизнь сбивает с ног: преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
Описание и характеристики
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").
Для кого эта книга:
Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
ID товара
2910344
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
Практики самопомощи
Год издания
2022
ISBN
978-5-00195-292-3
Количество страниц
304
Размер
2x14x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
389
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Анна
16.10.2022
Книга-спаситель в сложные времена
Плюсы
Прекрасный перевод, профессиональный подход автора
Минусы
Качество бумаги могло быть чуть получше, листы тонковаты
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").
Для кого эта книга:
Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.
Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").
Для кого эта книга:
Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.
Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
Упражнения, которые предлагает автор, выстроены по степени возрастания, и, если выполнять их в такой последовательности, результат не заставит себя ждать. Они не уникальны, но действенны - и это главное.
Также важные достоинства книги - бережный подход к читателю отсутствие большого количества подробных историй из жизни разных людей.