Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь
-18%
Описание и характеристики
ID товара
3036580
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-190804-1
Количество страниц
208
Размер
2.2x17.2x24.2
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
380
Возрастные ограничения
16+
715 ₽
879 ₽
+ до 107 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 799 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Наталья
16.08.2024
Я, честно говоря, не читала первую книгу этого автора и не знала как он пишет. Но мне прям зашло. Всё просто и понятно и разложено по полочкам. Прочитала быстро, это тоже показатель)
Плюсы
Очень много нужной информации. Чём-то даже делюсь с близкими и клиентами ( я психолог).Множество описанных экспериментов, описание жизни других людей, в общем хорошая доказательная база. Это важно!
Минусы
Не нашла.
«Когда человек сталкивается с депрессией и находит силы обратиться к психиатру или психотерапевту, он редко получает рекомендации по изменению образа жизни. Да, здоровый тип питания и физические нагрузки неспособны заменить современные лекарственные препараты и психотерапию в вопросах лечения депрессии, но изменения образа жизни тоже важны для поддержания эмоциональной стабильности. Бас Каст в своей книге даёт рекомендации по внедрению в жизнь доступных каждому человеку простых мер сохранения и преумножения своего психоэмоционального здоровья. Ярким плюсом книги является то, что она опирается не только на личный опыт автора, но и на научные исследования в области психологии и нейробиологии. Это придает советам и рекомендациям дополнительный вес. Рекомендую "Компас для души" всем, кто заботится о своем ментальном здоровье и хочет укрепить выносливость души в наше непростое время». — ЕЛЕНА КОЛЕСНИЧЕНКО, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук