Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье
-18%
Описание и характеристики
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
ID товара
2877792
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-159122-9
Количество страниц
416
Размер
2.3x12x17.7
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
280
Возрастные ограничения
12+
592 ₽
719 ₽
+ до 88 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 540 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Олеся
27.05.2024
Весьма любопытная книга. Во время покупки, подумала может это небольшой плагиат на прежние книги этой серии про питание, но нет, по факту оказалось много новой информации. Больше всего понравились варианты как можно если не продлить жизнь, то хотя бы достойно улучшить будучи в пожилом возрасте. Как варианты концовок в играх, если проходил игру правильно и открывал все необходимые локации и находил нужные предметы, то и концовка будет лучше))
Виктория
13.05.2024
Автор повествует довольно скучно, очень долго подводит к выводам. Скучная книга вышла. Если у вас (как у меня) уже есть багаж знаний, или образование в области нутрициолога - здесь нет ничего нового. Крайне мало примеров на тему питания. Совершенно нет советов по плану питанию. Очень все абстрактное и примитивное. Причем что-то уже опровергнуто. Думала узнаю что-то новое, но ничего. Самое плохое, когда ты читаешь такую книгу и вроде как после прочтения хочешь начать делать как автор - а не понимаешь как. Никакого четкого минимального руководства к действию нет.
Плюсы
Есть обоснование, пример исследований
Минусы
Много «воды»
Наталья
15.06.2023
рекомендую к прочтению
Люблю книги подобного жанра, прочитала таких немало. Данная книга мне понравилась. В ней раскрываются многие важные темы, рушатся мифы типа «жирное вредно» и другие. Сама книга поделена на главы, структуризация удобная, для себя с легкостью можно найти потом после прочтения необходимую информацию. В конце каждой главы есть краткие выводы по теме. Что важно, в основе не просто изложенные факты, а тезисы, опирающиеся на проводимые исследования, данные метаанализа.
Мне было интересно читать, узнала много нового.
Мне было интересно читать, узнала много нового.
Об авторе:
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.
Бас Каст — журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания и образа жизни в 35 лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря на утренние пробежки, он активно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни на изучение сотен исследований и книг по диетологии и питанию, а затем структурировал все полученные знания в книге «Компас питания».
Вопросы, на которые даст ответ книга:
- В чем причина того, что в повседневной жизни мы съедаем больше, чем сжигаем? И как остановить и обратить этот процесс?
- Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать от голода?
- Как можно ни в чем себе не отказывать и предупредить появление лишнего веса?
- Каковы секреты эффективной диеты с продолжительным действием?
- Существуют ли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени?
Награды:
- Бестселлер в Германии: первая строчка в рейтинге более 12 месяцев.
- Лучшая научно-популярная книга 2018 года.
Особенности книги
ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НА ТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация по всему тому, что на сегодняшний день известно ученым и врачам о еде и влиянии на вес и здоровье.