Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье
-19%
Описание и характеристики
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
ID товара
2877792
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-159122-9
Количество страниц
416
Размер
2.3x12x17.7
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
280
Возрастные ограничения
12+
579 ₽
719 ₽
+ до 86 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 540 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Олеся
27.05.2024
Весьма любопытная книга. Во время покупки, подумала может это небольшой плагиат на прежние книги этой серии про питание, но нет, по факту оказалось много новой информации. Больше всего понравились варианты как можно если не продлить жизнь, то хотя бы достойно улучшить будучи в пожилом возрасте. Как варианты концовок в играх, если проходил игру правильно и открывал все необходимые локации и находил нужные предметы, то и концовка будет лучше))
Виктория
13.05.2024
Автор повествует довольно скучно, очень долго подводит к выводам. Скучная книга вышла. Если у вас (как у меня) уже есть багаж знаний, или образование в области нутрициолога - здесь нет ничего нового. Крайне мало примеров на тему питания. Совершенно нет советов по плану питанию. Очень все абстрактное и примитивное. Причем что-то уже опровергнуто. Думала узнаю что-то новое, но ничего. Самое плохое, когда ты читаешь такую книгу и вроде как после прочтения хочешь начать делать как автор - а не понимаешь как. Никакого четкого минимального руководства к действию нет.
Плюсы
Есть обоснование, пример исследований
Минусы
Много «воды»
Наталья
15.06.2023
рекомендую к прочтению
Люблю книги подобного жанра, прочитала таких немало. Данная книга мне понравилась. В ней раскрываются многие важные темы, рушатся мифы типа «жирное вредно» и другие. Сама книга поделена на главы, структуризация удобная, для себя с легкостью можно найти потом после прочтения необходимую информацию. В конце каждой главы есть краткие выводы по теме. Что важно, в основе не просто изложенные факты, а тезисы, опирающиеся на проводимые исследования, данные метаанализа.
Мне было интересно читать, узнала много нового.
Мне было интересно читать, узнала много нового.
"КОМПАС ПИТАНИЯ" – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор Бас Каст изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.