Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
-17%
Описание и характеристики
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
ID товара
2765863
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-101858-0
Количество страниц
288
Размер
1.8x16.5x24
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
560
Возрастные ограничения
12+
1 086 ₽
1 319 ₽
+ до 162 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 819 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.1
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Валерия
22.07.2024
Анастасия
16.10.2023
Максимум пользы
Эта книга поможет изменить вашу жизнь. Тема очень важная и нужная, я бы даже советовала вернуться к тексту не один раз. Но конечно мало прочитать, надо применять полученные знания в жизни. Написано абсолютно без воды, увлекательно, приводятся очень много исследований. Книга так же содержит не только текст, но и визуальную составляющую в виде графиков, таблиц, что так же способствует пониманию текста. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым.
Татьяна
23.05.2023
Живым языком
Замечательная книга про соотношение "белки-жиры-углеводы" простым языком на примерах из жизни и практики, иногда настолько небанальных, что дух захватывает. Автор позитивно и жизнеутверждающе ведет читателя к ЗОЖ и правильному питанию. В книге нет рецептов приготовления блюд или описания диет, но она дает понимание базовых вещей, происходящих в организме, и необходимые знания для восстановления утраченного здоровья путем изменения ежедневного рациона. Отдельное спасибо за оформление: твердая обложка, белая бумага, небольшие иллюстрации, приятно взять в руки.
"КОМПАС ПИТАНИЯ" – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор Бас Каст изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения?
Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В книге рассматриваются такие вопросы как - можно ли повлиять на процессы старения/выздоровления с помощью питания, можно ли вовсе избежать некоторых заболеваний?
Приведено множество исследований, расписано подробно, что происходит с едой, когда она попадает к нам внутрь, на физиологических/химических уровнях (что во что превращается, где откладывается, на что распадается, на что влияет и тд). Приводятся очень интересные аналогии для упрощения понимания. Подробно рассмотрены БЖУ, а также напитки и витамины. Написано доступным и понятным языком. 100% рекомендую!