Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
-16%
Описание и характеристики
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
ID товара
2747784
Издательство
Эксмо
Серия
Городской монах
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-102542-7
Переводчик
Кудрявцева Татьяна Алексеевна
Количество страниц
256
Размер
1.4x13.7x20
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
209
Возрастные ограничения
16+
545 ₽
649 ₽
+ до 81 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 529 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Анастасия
30.10.2024
совсем не то,что хотелось бы
Книга на водной основе,хотя я понимаю,что тема медитации не может быть научно истолкована. Несколько хороших идей я отметила,но в тему не погрузилась. Возможно,ранее эта книга была популярна в силу своей уникальности,сейчас-базовые вещи за 500 рублей. Не рекомендую к прочтению. Лучше сразу начните медитировать и осознавать жизнь,не тратя время и деньги на эту книгу.
Пользователь скрыл свои данные
09.07.2024
Книга - это глубокое руководство по осознанной медитации, доступное каждому. Книга написана простым и понятным языком, что делает её доступной для широкой аудитории. Она будет полезна как начинающим, так и опытным практикам медитации, а также всем, кто хочет улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. Автор объясняет, как медитация может улучшить качество жизни, снизить стресс и тревогу, повысить концентрацию. Очень понравилась и зацепила, советую!
Анна
10.04.2024
Всё реально.Не бойтесь идти , куда хотите .
Заказала эту книгу ещё до Нового года на сайте . Руки дошли прочитать только сейчас . И в такие моменты сразу понимаешь ,что действительно всё в нашей жизни - случается во время . Это метафорично и самому названию книге : куда бы мы не пошли - мы уже там . То о чем мы думаем - мы в силах осуществить ! Для меня эта книга стала очень хорошим мотиватором заняться своим личностным развитием и начать делать то ,что я всегда хотела но сомневалась .
Надеюсь , и многим из Вас дорогие читатели, эта книга будет полезна .
Надеюсь , и многим из Вас дорогие читатели, эта книга будет полезна .
Плюсы
Качественная печать , яркая обложка . Не маркая мелованная бумага , книга очень красиво оформлена .
Минусы
Их нет .
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.