![Легкий способ перестать откладывать дела на потом — 2343184 — 1](https://content.img-gorod.ru/pim/products/images/5a/4b/018f5dd5-14fd-7368-b33a-0e788f895a4b.jpg?width=304&height=438&fit=bounds)
Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Описание и характеристики
ID товара
2343184
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2013
ISBN
978-5-00117-305-2
Количество страниц
288
Размер
1.4x16.5x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
389
Возрастные ограничения
12+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
10.06.2013
Классная книга!
Потрясающая книга! Очень много полезного, советую всем! Легкий способ перестать откладывать дела на потом - для тех, кто не может собраться и сделать что - то необходимое. Нейл Фьоре увлекательно описывает почему мы любим все откладывать и дает эффективные советы, как с этим бороться! Как структурировать время- совмещать дела и отдых и жить полноценной жизнью. Мне книга очень помогла. советую ее всем!
О чем эта книга
.Вам свойственно откладывать сложные и неприятные занятия, а потом пытаться сделать невозможное за один день? Вам невыносимо тяжело начать дома ремонт, завершить рабочий проект, укладываться в какие бы то ни было сроки? Дела не двигаются, при этом вы падаете с ног от усталости, и отдых не приносит облегчения?
.Эта распространенная проблема, и имя ей ? прокрастинация. Однако она лишь видимый симптом более глубинных явлений — потери мотивации к определенной деятельности (либо деятельности в определенных условиях) и стремления к перфекционизму. И именно на эти «болезни» нужно воздействовать, чтобы сменить настрой на позитивный и деятельный.
.Известный психолог Нейл Фьоре успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию, рекомендуя им перестать корить себя за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. Более подробно о методике и последовательности действий читайте в книге.
.Пользуясь рекомендациями, вы:
.- смените свой внутренний настрой на более позитивный;
.- обеспечите себе полноценный отдых;
.- будете успевать больше и выполнять поставленные задачи быстрее;
.- перестанете испытывать стресс из-за неспособности выдерживать сроки;
.- научитесь справляться с перфекционизмом и боязнью неудачи;
.- сможете заставить свое волнение работать на вас.
.
.