Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня
Описание и характеристики
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
ID товара
2911353
Издательство
Эксмо
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-165186-2
Количество страниц
480
Размер
2.3x12.9x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
370
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Настя
02.04.2023
Много полезной информации
Очень понравилась книга, много полезных техник и советов, без воды, все по факту! Автор открыл глаза на многие вещи! Использую как настольную книгу, выписала все важное для себя:) Советую тем кто себя загоняет постоянно в депрессивное состояние типа: «я неудачник», «у меня все плохо, у других все классно» и тд и тп…
Зульфира Маллакурбанова
14.09.2022
Ловушка счастья. Как наполнить свою жизнь счастьем и любовью..
Книга замечательная. Помогает разобраться в себе. Успокаиваешься и начинаешь разбирать чувства. Книга по своему хороша - помогает снизить стресс и беспокойство внутри нас. Получать и наслаждаться жизнью, отношениями, работой. Помогает общаться и находить контакт с тяжёлыми людьми и тяжёлыми отношениями. Упражнения и советы помогают избегать всего плохого и негативного что окружает нас на этой планете.
Дарья
24.08.2022
Настольная книга
Эта книга, я считаю, должна быть на столе у каждого, кто заботится о своём моральном, психическом здоровье. Она подойдёт тем, кто изо дня в день смотрит на чужие жизни в социальных сетях, сравнивает их с собой , а после погружается в тоску и самобичевание.Она научит вас не только мыслить по-новому ,но и начинать действовать, совершать какие-либо поступки именно соразмерно вашим силам, эмоциям, ощущениям.
Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.
Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.