Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день
-18%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!
ID товара
3010521
Издательство
АСТ
Серия
Азбука здоровья
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-159041-3
Количество страниц
48
Размер
0.5x16x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
116
Возрастные ограничения
16+
308 ₽
379 ₽
+ до 46 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 319 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.7
Юлия
19.03.2024
отзыв.
Достаточно неплохая по содержанию небольшая брошюра. Конечно, это не те упражнения в привычном понимании нам понимании. В книге нет ни приседаний, ни накачивания пресса. Упражнения статичны, основанны на осознанном напряжении мышц. Мне они показались напоминающими симбиоз йоги с пилатесом, и растяжкой. Прежде чем вы начнёте ими заниматься, в начале книги вас ждёт так теоритический инструктаж, чтобы упражнения выполнялись правильно, чтобы они работали.
Упражнения из из специальной гимнастики Ланы Палей помогают проработать спину и исправить осанку. Помогают улучшить работу внутренних органов и оздоровить весь организм в целом.
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!
И главное, что в отличие от йоги, эта методика не требует "завязываться узлом", сидеть в шпагате или лотосе. Упражнения требуют усилий и усердия – это да. Но при желании их может выполнить практически любой человек, не имеющий особой подготовки, и не обладающий избыточной гибкостью (то есть гипермобильностью).
А польза… Польза будет. Нужно лишь регулярно заниматься.
Делайте эти упражнения на Здоровье!