Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Описание и характеристики
ID товара
2396045
Издательство
Попурри
Год издания
2013
ISBN
978-981-234-642-1, 978-985-15-1983-1
Количество страниц
464
Размер
2.6x20.5x22.3
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Вес, г
1309
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
за 2 657 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Павел
21.08.2022
Плюсы
Прекрасные фотографии на великолепной бумаге.
Даётся базовое упражнение и его модификации.
Есть рекомендации по питанию.
Даётся базовое упражнение и его модификации.
Есть рекомендации по питанию.
Минусы
Не обнаружил.
Это полное цветное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вы найдете в книге сотни полезных советов, новейшие сведения по анатомии силовых упражнений и оптимальные программы тренировок, составленные для вас лучшими в мире инструкторами.
.
Прекрасные фотографии огромного количества упражнений.
Даётся базовое упражнение и его варианты, чтобы можно было самостоятельно составить комплекс для занятий и, заменяя это базовое упражнение в последующем, модифицировать комплекс, не давая организму привыкнуть к тренировке.
Для тех, кому некогда корпеть над планом тренировки самостоятельно, есть готовые комплексы. Просто открываешь и работаешь.
Есть упражнения без отягощений, упражнения с гантелями, штангой и другими спортивными аксессуарами.
Представлены рекомендации по питанию.
Одним предложением: книга, которая в наше время малоподвижного образа жизни, должна быть у каждого.