Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня
-18%
Описание и характеристики
ID товара
2780730
Издательство
Азбука
Издательский бренд
КоЛибри
Год издания
2020
ISBN
978-5-389-17707-9
Переводчик
Кузнецова Екатерина
Количество страниц
176
Размер
1.7x13.3x18.3
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
319
Возрастные ограничения
16+
423 ₽
519 ₽
+ до 63 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 549 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Денис
01.10.2022
Краткий сборник правил для нормализации и улучшения сна.
Каких-то сверхожиданий от данной книги не было, соответственно и разочарований тоже. Это не медицинский справочник и не серьезная книга по психологии., красиво иллюстрированный сборник основных правил для нормализации и восстановления сна. Маленький экскурс в физиологию и психологию сна. Формат удобный, приятно держать в руках, текста - на один вечер.
Плюсы
Удобный формат.
Минусы
Слишком поверхностно.
Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.