Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
-23%
Описание и характеристики
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
ID товара
2413593
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2020
ISBN
978-5-91671-624-5
Количество страниц
330
Размер
2.1x12.9x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
300
Вес, г
419
Возрастные ограничения
12+
422 ₽
549 ₽
+ до 63 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
В пятницу, 5 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.3
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Сергей
22.02.2024
Это моя первая книга по медитативным практикам. Данная книга очень понравилась, в ней описываются интересные и забавные случаи из жизни автора. Для тех кто хочет освоить техники медитации эта книга будет хорошим подспорьем. В книге также присутствую ссылки на интересные практические видео по медитации.
Плюсы
Даже если вам не понравится учиться медитации(хотя зачем-то вы же купили данную книгу), в книге много интересных историй подкрепленных философской мудростью, можно прочитать хотя бы ради этого.
Минусы
Как и в практически любой книге, не обошлось без воды, но её немного.
Ольга
19.06.2023
Отличная книга
Для тех кто хочет освоить медитацию, но слабо представляет с чего начать и что делать, книга будет отличным учителем. Написана простым, понятным языком и дополнена историями и примерами из жизни самого автора и людей обратившихся к нему за помощью. Все просто и понятно.
Наталья
03.10.2022
Книга для медитации
Мотивирующая книга для медитации с простыми и удобными шагами. Подойдёт для всех желающих заниматься медитацией пошагово. Я увидела эту книгу у одного известного блогера и долго за ней следила, думала брать или не брать. В итоге решилась и не пожелела. Хорошая книга для оценки своих способностей в способности к медитации, все легко и доступно как для прочтения, так и для осуществления. Рекомендую
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.