Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
-32%
Описание и характеристики
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
ID товара
3004790
Издательство
Альпина Паблишер
Издательский бренд
Альпина нон-фикшн
Серия
Альпина. Саморазвитие
Год издания
2023
ISBN
978-5-00223-019-8
Количество страниц
320
Размер
1.5x11.5x16.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
208
Возрастные ограничения
16+
277 ₽
406 ₽
+ до 41 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 369 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.2
Илья
25.12.2023
медитация
Книга о медитации и осознанности преобразила мой взгляд на жизнь. Автор мастерски переносит читателя в мир внутреннего спокойствия, даруя практические инструменты для укрепления ума. Эта глубоко вдохновляющая работа стала моим проводником к пониманию себя и обретению гармонии в суете современного мира. Рекомендую всем, кто ищет истинное благополучие и путь к внутреннему равновесию.
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.