Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
-17%
Описание и характеристики
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
* свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
* смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
ОТЗЫВЫ:
«Я советую эту книгу всем, кто считает, что для проявленности нужны специальные условия: любящие родители, удачный брак, высокий доход, много свободного времени. Автор даёт нам дорожную карту, в которой указан простой маршрут от точки состояния растерянности к точке проявления искренних чувств и желаний. Это путешествие можно начать прямо сейчас, не откладывая до лучших времен. Прочитав эти строки, вы уже сделали первый шаг, теперь нужна только смелость первооткрывателя, чтобы найти свои главные сокровища, сокровища ПРОЯВЛЕННОСТИ». — Ксения Крокина, аналитический психолог, автор диагностической системы «Цветок мудрости» и метафорических карт «Интуитивная ароматерапия»
«Прекрасная книга, которая сегодня актуальна как никогда. Тема проявленности на сегодняшний день одна из самых распространенных у клиентов. И действительно, как сделать так, чтобы я в этом мире был видимым, чтобы я в этом мире мог строить отношения с людьми, быть заметным, быть активным. Для многих клиентов очень болезненный процесс, потому что с детства они стыдятся себя, с детства они привыкли виниться, им хочется стать невидимками. А вот как раз-таки тема проявленности в этой книге, как некий алгоритм к тому, как это — стать заметным, может помочь решить эту проблему». — Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров
ЦИТАТЫ:
- Именно чувства заставляют «стекло» исчезнуть, они являются связующим элементом между миром и нами. «И мир есть, и я есть в нем».
-Чем выше эмоциональная рефлексия, тем эффективнее человек!
- Человек устроен как сосуд: на дне лежит осознанность — знания, логика, ответы на все вопросы. А сверху этот сосуд до краев заполняют чувства.
- Проявлять силу — значит, расти. Растрескивать асфальт не «против него», а «за себя». Проявленность в целом — это процесс за себя.
- Сверхответственность на плечах ребенка — непосильная ноша, которая непременно что-то сломает внутри.
- Недовольство другого человека — еще не показатель моей ошибки.
- Если бы чувства были не нужны, эволюционно они бы уже давно трансформировались или отмерли. Но они с нами. Они нужны. Не чувства ведут к катастрофе, а неловкое обращение с ними.
- В действительности взгляд, полный внимания и любви, который может нас излечить, — наш собственный.
- Захотеть денег — значит, признать свое право на то, чтобы быть, обладать своим пространством, становиться больше и заметнее.
- Самое важное — не отвергать себя. Смотреть с любовью и принятием на каждый внутренний импульс, договариваться с ним, принимать решения, идти вперед.
ID товара
3054051
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Книжная терапия
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-191400-4
Количество страниц
272
Размер
2.3x16x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
470
Возрастные ограничения
16+
825 ₽
989 ₽
+ до 123 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 879 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Пользователь скрыл свои данные
13.08.2024
В этом году я уже читала другую книгу Ирины Тевы Кумар, там она рассматривала внутренние конфликты и обретение целостности. Мне очень понравилось, поэтому, когда увидела новую книгу, тоже решила купить, хоть пока и по предзаказу. Мне зацепило название – Меня будто нет, потому что, это частое мое состояние, когда нахожусь среди большого количества людей. Я с детства была стеснительной и это всегда мне мешало. Потом занялась изучением психологии, научилась понимать свои чувства и эмоции. Но все равно пока трудно отстаивать свои интересы в конфликтах. В соцсетях сейчас часто говорят о проявленности, выходе из зоны комфорта, но просто без подготовки это довольно сложно сделать. Я очень жду новую книгу Ирины, потому что прошлое ее произведение очень помогло мне начать работу с постоянным чувством внутренней пустоты и тревоги.
Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
* свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
* смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
ОТЗЫВЫ:
«Я советую эту книгу всем, кто считает, что для проявленности нужны специальные условия: любящие родители, удачный брак, высокий доход, много свободного времени. Автор даёт нам дорожную карту, в которой указан простой маршрут от точки состояния растерянности к точке проявления искренних чувств и желаний. Это путешествие можно начать прямо сейчас, не откладывая до лучших времен. Прочитав эти строки, вы уже сделали первый шаг, теперь нужна только смелость первооткрывателя, чтобы найти свои главные сокровища, сокровища ПРОЯВЛЕННОСТИ». — Ксения Крокина, аналитический психолог, автор диагностической системы «Цветок мудрости» и метафорических карт «Интуитивная ароматерапия»
«Прекрасная книга, которая сегодня актуальна как никогда. Тема проявленности на сегодняшний день одна из самых распространенных у клиентов. И действительно, как сделать так, чтобы я в этом мире был видимым, чтобы я в этом мире мог строить отношения с людьми, быть заметным, быть активным. Для многих клиентов очень болезненный процесс, потому что с детства они стыдятся себя, с детства они привыкли виниться, им хочется стать невидимками. А вот как раз-таки тема проявленности в этой книге, как некий алгоритм к тому, как это — стать заметным, может помочь решить эту проблему». — Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров
ЦИТАТЫ:
- Именно чувства заставляют «стекло» исчезнуть, они являются связующим элементом между миром и нами. «И мир есть, и я есть в нем».
-Чем выше эмоциональная рефлексия, тем эффективнее человек!
- Человек устроен как сосуд: на дне лежит осознанность — знания, логика, ответы на все вопросы. А сверху этот сосуд до краев заполняют чувства.
- Проявлять силу — значит, расти. Растрескивать асфальт не «против него», а «за себя». Проявленность в целом — это процесс за себя.
- Сверхответственность на плечах ребенка — непосильная ноша, которая непременно что-то сломает внутри.
- Недовольство другого человека — еще не показатель моей ошибки.
- Если бы чувства были не нужны, эволюционно они бы уже давно трансформировались или отмерли. Но они с нами. Они нужны. Не чувства ведут к катастрофе, а неловкое обращение с ними.
- В действительности взгляд, полный внимания и любви, который может нас излечить, — наш собственный.
- Захотеть денег — значит, признать свое право на то, чтобы быть, обладать своим пространством, становиться больше и заметнее.
- Самое важное — не отвергать себя. Смотреть с любовью и принятием на каждый внутренний импульс, договариваться с ним, принимать решения, идти вперед.
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
* свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
* смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
ОТЗЫВЫ:
«Я советую эту книгу всем, кто считает, что для проявленности нужны специальные условия: любящие родители, удачный брак, высокий доход, много свободного времени. Автор даёт нам дорожную карту, в которой указан простой маршрут от точки состояния растерянности к точке проявления искренних чувств и желаний. Это путешествие можно начать прямо сейчас, не откладывая до лучших времен. Прочитав эти строки, вы уже сделали первый шаг, теперь нужна только смелость первооткрывателя, чтобы найти свои главные сокровища, сокровища ПРОЯВЛЕННОСТИ». — Ксения Крокина, аналитический психолог, автор диагностической системы «Цветок мудрости» и метафорических карт «Интуитивная ароматерапия»
«Прекрасная книга, которая сегодня актуальна как никогда. Тема проявленности на сегодняшний день одна из самых распространенных у клиентов. И действительно, как сделать так, чтобы я в этом мире был видимым, чтобы я в этом мире мог строить отношения с людьми, быть заметным, быть активным. Для многих клиентов очень болезненный процесс, потому что с детства они стыдятся себя, с детства они привыкли виниться, им хочется стать невидимками. А вот как раз-таки тема проявленности в этой книге, как некий алгоритм к тому, как это — стать заметным, может помочь решить эту проблему». — Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров
ЦИТАТЫ:
- Именно чувства заставляют «стекло» исчезнуть, они являются связующим элементом между миром и нами. «И мир есть, и я есть в нем».
-Чем выше эмоциональная рефлексия, тем эффективнее человек!
- Человек устроен как сосуд: на дне лежит осознанность — знания, логика, ответы на все вопросы. А сверху этот сосуд до краев заполняют чувства.
- Проявлять силу — значит, расти. Растрескивать асфальт не «против него», а «за себя». Проявленность в целом — это процесс за себя.
- Сверхответственность на плечах ребенка — непосильная ноша, которая непременно что-то сломает внутри.
- Недовольство другого человека — еще не показатель моей ошибки.
- Если бы чувства были не нужны, эволюционно они бы уже давно трансформировались или отмерли. Но они с нами. Они нужны. Не чувства ведут к катастрофе, а неловкое обращение с ними.
- В действительности взгляд, полный внимания и любви, который может нас излечить, — наш собственный.
- Захотеть денег — значит, признать свое право на то, чтобы быть, обладать своим пространством, становиться больше и заметнее.
- Самое важное — не отвергать себя. Смотреть с любовью и принятием на каждый внутренний импульс, договариваться с ним, принимать решения, идти вперед.