Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией
Описание и характеристики
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя
Метод Помидора может сделать следующее:
? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
? Повысить осознанность решений.
? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
? Укрепить решимость в достижении целей.
? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
? Исправить процесс работы или учебы.
? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
ОБ АВТОРЕ:
ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.
ЦИТАТЫ:
«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».
«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».
«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».
ОТЗЫВЫ:
«Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»
ID товара
2966762
Издательство
Эксмо
Серия
Книги, о которых говорят
Год издания
2023
ISBN
978-5-04-180218-9
Количество страниц
224
Размер
1.7x11.6x18
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
150
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 289 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Ольга
10.05.2024
Нашла эту книгу чрезвычайно полезной и недооцененной (рейтинг 3.8 на 10.05.2024). Казалось бы, мы знаем о технике помодоро все, но в книге, написанной автором методики есть много модификаций для командной работы. Особенно ценной я нашла технику помидорного хакатона. Четко и дотошно объясненные правила и майндсет наконец помогли мне имплементировать технику в своей жизни, оказывается годами я пользовалась ей неправильно, хотя в доме уже 5 электронных таймеров. Точно рекомендую к прочтению, особенно если кажется, что ничего нового не найти – это заблуждение.
Плюсы
Описаны модификации для техники помидора и варианты для командной работы.
Минусы
Не обнаружила
«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя
Метод Помидора может сделать следующее:
? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
? Повысить осознанность решений.
? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
? Укрепить решимость в достижении целей.
? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
? Исправить процесс работы или учебы.
? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
ОБ АВТОРЕ:
ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.
ЦИТАТЫ:
«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».
«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».
«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».
ОТЗЫВЫ:
«Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»
С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя
Метод Помидора может сделать следующее:
? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.
? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.
? Повысить осознанность решений.
? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.
? Укрепить решимость в достижении целей.
? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.
? Исправить процесс работы или учебы.
? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.
ОБ АВТОРЕ:
ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО — изобретатель «Метода Помидора». Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит «Чирилло Консалтинг», где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности.
ЦИТАТЫ:
«Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем».
«Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут».
«Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому».
ОТЗЫВЫ:
«Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланировать дела на день, меньше отвлекаться и больше успевать. Книга будет полезна всем, кто хочет освободиться от беспокойства по поводу сложных задач, перестать откладывать дела на потом и наконец-то взять своё время под контроль». — Наталья Скорнякова, редактор «Лайфхакера»