Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
-18%
Описание и характеристики
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
ID товара
2949030
Издательство
АСТ
Год издания
2023
ISBN
978-5-17-153002-0
Количество страниц
224
Размер
2x14.5x22
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
1500
Вес, г
300
Возрастные ограничения
16+
670 ₽
819 ₽
+ до 100 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 645 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Ирина
12.07.2023
книга поможет повысить самооценку и полюбить себя любому человеку
Отличная психологическая книга-тренинг. Обложка твердая, в сдержанных тонах, текст удобно разделен разными шрифтами, делая акцент на тех моментах, которым нужно уделить большее внимание. Книга может помочь повысить самооценку и полюбить себя любому человеку. Понравилось, что автор разбирает всё: от причин, по которым мы себя слишком много критикуем до способов полюбить себя. В конце глав есть упражнения для усвоения темы.
Влад
01.04.2023
Книга - тренинг
Давно слушаю подкаст автора этой книги, поэтому решил купить, чтобы поддержать автора и узнать что-то новое.
В книге очень много практической информации и вопросов. Я решил начать на них отвечать письменно в блокноте и для меня это стало серьёзным вызовом, из-за чего чтение (работу) отложил.
Для тех, у кого есть запрос полюбить себя / изменить отношение к себе и к жизни, книга 100% будет полезна. Но придётся приложить усилие.
В книге очень много практической информации и вопросов. Я решил начать на них отвечать письменно в блокноте и для меня это стало серьёзным вызовом, из-за чего чтение (работу) отложил.
Для тех, у кого есть запрос полюбить себя / изменить отношение к себе и к жизни, книга 100% будет полезна. Но придётся приложить усилие.
Плюсы
Тёплый тренинг, с заботой о читателе
Минусы
90% практики. Для кого-то это плюс.
Александра
02.02.2023
О книге " Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя"
Книга позволяет понять лучше себя, свое подсознание, проработать проблемы, и следовательно, стать лучше и чувствовать себя лучше, совершенней. Книга полезна для тех, кто осознает наличие проблем, но стесняется или боится пойти на терапию к психологу. Конечно, общение с психологом книга не заменит, и не исцелит от различных психологических проблем, но поможет обдумать многие вещи и, хотя бы, сделать шаг в направлении к изменению качества жизни. Полезная книга для тех, кто занимается саморазвитием.
Плюсы
даны в работу практические задания, вся информация дана простым языком
Минусы
низкокачественная бумага
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.