Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе
Описание и характеристики
С самого рождения многих из нас учили игнорировать неприемлемые для родителей и общества черты характера/эмоции/потребности/мечты/цели/знания о себе.
«Не смотреть» и прятать в теневых подвалах неудобное стало инструментом выживания — будь тише, будь комфортным, будь хорошим, не чувствуй, не признавай право на свои желания.
В общем, прячься — иначе сожрут.
Годы спустя мы обнаруживаем, что это решение — игнорировать «свою тень», становится удушающим бронежилетом, который не дает свободно двигаться по жизни и воплощать свои мечты в реальность.
Нерешительность, закрытость, потеря смыслов, ощущение тупиков, страхи, упадок сил — истории, которые начинались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» сторону (ту самую, которую отправляли в ссылку, лишая себя важнейших точек опоры).
«Эта книга позволит вам заглянуть в самые темные стороны своей личности и воссоединиться с тем потенциалом, который спал годами в ожидании вашей смелости.
Исследуя теневые стороны своей личности, вы усилите свою волю, получите возможность построить отношения с собой и миром по совершенно новому скрипту. Действуйте и проявляйтесь. Вам можно». — Светлана Филатова, клинический психолог
«Книга, приглашающая к внутреннему бунту. Она точно станет мощной поддержкой на пути сепарации от родителей и собственной "хорошести", уже изрядно надоевшей и отравляющей жизнь. Блестяще написана. Отличный слог». — Ольга Примаченко, писатель, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и др.
ID товара
3067178
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Год издания
2024
ISBN
978-5-04-202500-6
Количество страниц
224
Размер
1.9x13x20.6
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
320
Возрастные ограничения
16+
732 ₽
879 ₽
+ до 109 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 779 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Карина
18.11.2024
Плюсы
- есть упражнения
- доступное и понятное изложение сложных вещей
- отличный слог
- после прочтения мозг начинает работать, и есть даже некоторые положительные результаты, об одном из которых написала в отзыве :)
- доступное и понятное изложение сложных вещей
- отличный слог
- после прочтения мозг начинает работать, и есть даже некоторые положительные результаты, об одном из которых написала в отзыве :)
Минусы
Для меня минусов нет
Александр
16.11.2024
Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то блокирует развитие или мешает быть в гармонии с собой, эта книга откроет вам глаза на те внутренние барьеры, о которых вы, возможно, даже не подозревали. Психологические инструменты, предложенные в книге, могут быть полезными не только для индивидуальной работы, но и для тех, кто уже знаком с психотерапией и хочет углубить понимание своих внутренних конфликтов.
Плюсы
Не могу не отметить, как сильно эта книга меня вдохновила: она дала мне чувство, что путь принятия своей тени — это не мучительное самобичевание, а скорее возможность стать целостным и по-настоящему свободным человеком. Она помогает не только «разобраться», но и научиться любить себя во всей своей полноте, со всеми светлыми и тёмными сторонами.
Минусы
Нет
Юлия
16.11.2024
Всю жизнь считала, что тень — это что-то такое ужасное и опасное, что категорически нельзя выпускать на волю. После прочтения книги поняла, что все совсем не так, тень — это просто то, что мы считаем небезопасным показывать людям. Но она может быть полезна, может служить опорой в трудные времена и в целом возникла не просто так. В книге подробно разложено по полочкам, откуда что берется и как в итоге влияет на всю жизнь человека. Причем разложено как-то очень бережно, аккуратно, заботливо, так что читаешь и незаметно сам для себя расслабляешься и проникаешься сочувствием и пониманием...к себе.
Очень рекомендую к прочтению и горжусь личным знакомством с автором.
Очень рекомендую к прочтению и горжусь личным знакомством с автором.
Эта книга призвана нарушить запрет «не смотреть» в свою тьму.
С самого рождения многих из нас учили игнорировать неприемлемые для родителей и общества черты характера/эмоции/потребности/мечты/цели/знания о себе.
«Не смотреть» и прятать в теневых подвалах неудобное стало инструментом выживания — будь тише, будь комфортным, будь хорошим, не чувствуй, не признавай право на свои желания.
В общем, прячься — иначе сожрут.
Годы спустя мы обнаруживаем, что это решение — игнорировать «свою тень», становится удушающим бронежилетом, который не дает свободно двигаться по жизни и воплощать свои мечты в реальность.
Нерешительность, закрытость, потеря смыслов, ощущение тупиков, страхи, упадок сил — истории, которые начинались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» сторону (ту самую, которую отправляли в ссылку, лишая себя важнейших точек опоры).
«Эта книга позволит вам заглянуть в самые темные стороны своей личности и воссоединиться с тем потенциалом, который спал годами в ожидании вашей смелости.
Исследуя теневые стороны своей личности, вы усилите свою волю, получите возможность построить отношения с собой и миром по совершенно новому скрипту. Действуйте и проявляйтесь. Вам можно». — Светлана Филатова, клинический психолог
«Книга, приглашающая к внутреннему бунту. Она точно станет мощной поддержкой на пути сепарации от родителей и собственной "хорошести", уже изрядно надоевшей и отравляющей жизнь. Блестяще написана. Отличный слог». — Ольга Примаченко, писатель, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и др.
С самого рождения многих из нас учили игнорировать неприемлемые для родителей и общества черты характера/эмоции/потребности/мечты/цели/знания о себе.
«Не смотреть» и прятать в теневых подвалах неудобное стало инструментом выживания — будь тише, будь комфортным, будь хорошим, не чувствуй, не признавай право на свои желания.
В общем, прячься — иначе сожрут.
Годы спустя мы обнаруживаем, что это решение — игнорировать «свою тень», становится удушающим бронежилетом, который не дает свободно двигаться по жизни и воплощать свои мечты в реальность.
Нерешительность, закрытость, потеря смыслов, ощущение тупиков, страхи, упадок сил — истории, которые начинались с расщепления себя на «хорошую» и «плохую» сторону (ту самую, которую отправляли в ссылку, лишая себя важнейших точек опоры).
«Эта книга позволит вам заглянуть в самые темные стороны своей личности и воссоединиться с тем потенциалом, который спал годами в ожидании вашей смелости.
Исследуя теневые стороны своей личности, вы усилите свою волю, получите возможность построить отношения с собой и миром по совершенно новому скрипту. Действуйте и проявляйтесь. Вам можно». — Светлана Филатова, клинический психолог
«Книга, приглашающая к внутреннему бунту. Она точно станет мощной поддержкой на пути сепарации от родителей и собственной "хорошести", уже изрядно надоевшей и отравляющей жизнь. Блестяще написана. Отличный слог». — Ольга Примаченко, писатель, автор бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома» и др.
Это потрясающе, множество мыслей закрутилось в голове уже в процессе чтения. Когда смогу остаться наедине с собой, обязательно буду проделывать упражнения, которые даны автором, а ещё...
Последние годы я ощущаю бессмысленность жизни и пустоту (это если вкратце), и вот впервые за дооолгое время передо мной блеснул намёк на МОЙ смысл жизни!
Казалось бы, можно лишь догадываться, что это за ✨magic✨ автор использовала в книге, но, думается мне, что магия вне Хогвартса тут не причём 🤭
А вот ум, знания, опыт, прекрасный литературный слог, умение доступно объяснять сложные вещи и, не побоюсь этого слова, гениальность Светланы тут очень даже при делах))
Я в восторге, огромное спасибо Светлане за такой большой труд!