Мой блокнот. Бег
-30%
Описание и характеристики
ID товара
2632321
Издательство
Попурри
Серия
Мой блокнот
Год издания
2018
ISBN
978-985-15-3441-4
Количество страниц
80
Размер
0.5x16.5x22
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
129
Возрастные ограничения
16+
293 ₽
419 ₽
+ до 43 бонусов
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 299 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Юлия
17.06.2024
отзыв
Интересная книга для тех,кто только задумывается о беге, но пока не ступил на эту тропу. Книга подскажет,как правильно начать, с чего начать,как выбрать верный темп в самом начале и как правильнее наращивать свои результаты в беге. В чем бегать, какую одежду подобрать, что кушать до и после, о важности питья, об эмоциональном настрое и как мотивировать себя,если по какой-то причине у вас моральное отторжение к бегу..Идеально для новичков,но не очень информативно для практикующих) я не новичоки для меня книга в плане новой информации оказалась бесполезной,но почитать для интереса все же можно)
Плюсы
Интересная позитивная подача материала, без лишней воды,все по делу. Креативное оформление ,много картинок.
Минусы
Увы,но только для новичков..
Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега — это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье! Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень. Книга поможет вам узнать все секреты правильной беговой тренировки от спортсменов высокого класса, научиться делать растяжку и предотвращать травмы, экипироваться с ног до головы, чтобы роскошно выглядеть даже во время пробежек, составить свой план питания, благодаря которому ваши килограммы будут таять на глазах.