Мой блокнот. HIIT-тренировка
-30%
Описание и характеристики
Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.
ID товара
2707041
Издательство
Попурри
Год издания
2019
ISBN
978-985-15-3838-2
Переводчик
Самсонов П.А.
Художник
Мароже Изабель, Бюсси Одри
Количество страниц
96
Размер
0.6x16.6x21.6
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
150
Возрастные ограничения
16+
293 ₽
419 ₽
+ до 43 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 339 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.6
Анастасия
17.11.2022
Любимая серия книг про фитнес
Книга представляет собой программу рассчитанную на шесть недель. Есть разные тесты, упражнения для разных уровней подготовки точка упражнение несложные доступные. Есть рекомендации по питанию. Очень нравится оформление, подача материала и картинки
Плюсы
Доступность материала, оформление, компактность книги, наличие картинок, цена.
Минусы
Тесты в книгах все однотипные, везде результат что мне подходит именно этот вид тренировок
Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.
Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.
Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.