![Мой блокнот. Пилатес — 2591588 — 1](https://content.img-gorod.ru/pim/products/images/16/9e/018ede06-859a-70e5-ae3f-5919af41169e.jpg?width=304&height=438&fit=bounds)
Мой блокнот. Пилатес
Описание и характеристики
ID товара
2591588
Издательство
Попурри
Серия
Йога. Пилатес. Цигун
Год издания
2017
ISBN
978-985-15-4098-9
Количество страниц
80
Размер
0.4x16.5x21.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
119
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
за 399 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.1
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Надежда
24.09.2023
Прекрасный блокнот
В данном блокноте всё прекрасно написанно, доступная и понятная информация, от обычной разминки, до подробном описании упражнении, от лёгких до более сложных и продвинутых. Каждый сможет подобрать для себя программу пройдя тест в начале блокнота, следуя ему, вы определитесь с движениями, которые буду вам помогать в достижении ваших целей для получения необходимых форм.
Плюсы
Всё подробно описано
Минусы
Их нет
Гуля
28.06.2022
мой блокнот
Занимаюсь по этой книжке и ещё нескольким (3) дома, примерно по 1,5-2 часа в день. Очень довольна. Конкретно из этой Книги использую упражнения «как мне приобрести тело танцовщицы», ну и еще несколько. Сперва упражнения давались очень сложно, но постепенно становится легче. Влюбилась в пилатес, очень нравятся фигуры людей, которые его практикуют. Результат у меня, конечно, очень хороший, если не сказать больше. Очень классная серия книг «мой блокнот», именно благодаря этой серии начала и практикую уже несколько месяцев тренировки дома, главное, наверное, делать ежедневно, чтобы уже стало обязательным пунктом твоего дня.
Ольга
02.05.2022
Удобный блокнот
Понравился блокнот, написано легко и понятно. Осталось только воплотить в жизнь и делать хотя бы 2, а лучше 3 раза в неделю. Тогда и будет результат, как и все знают и понимают. Я обычно покупаю очередную книгу в надежде что она меня вдохновит, но чуда к сожалению не происходит.
Плюсы
Плотные и белые листы, крупный шрифт. Читается легко. Только остаётся применять на практике:)
Минусы
Нет их
Можно ли самой сформировать свое тело, осиную талию и точеные ножки? Легко! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-модели? Книга поможет вам овладеть простой программой тренировок, избавиться от лишних запасов на животе, бедрах и ягодицах, выработать осанку балерины со всегда подтянутым животом и крепкими мышцами спины.