Мой блокнот. Софт-фитнес

Третья моя книжкчка этой серии))) несмотря на достаточно простойстиль преподнесения материала, он все же является неординарным:) книга сделана в виде дневника, где можно записывать свои результаты по мере изучения информации. Достаточно много упражнений, рассказывается, как лучше их делать. Много места отведено информации о режиме питания и обрезе жизни. Конечно, стать леди со стальным рифленным телом с этой книгой вам не стать, да и не нужно оно, но вот держать свои мышцы и тело в тонусе - с этим вы замечательно справитесь вместе с книгой!! Брошюра не большая, не толстая, качество печати отличное, листы плотные, белые. Рекомендую данный материал как дополнительное к основному либо новичках в сфере ЗОЖ 🤗