Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет
Описание и характеристики
ID товара
2833502
Издательство
Эксмо
Год издания
2021
ISBN
978-5-04-118457-5
Количество страниц
144
Размер
1x13x20.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
180
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 445 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.2
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Наталья
07.08.2024
Замечательная книга
Книга очень понравилась , написана легко, доступно, понятно. Ничего нового, какого -то открытия в ней нет, написано то, что мы знаем, слышим , учили с малых лет. Книга даёт стимул двигаться, не сидеть на месте, позитивно жить, радоваться жизни и не боятся старости. Рекомендую. Цена доступная, твёрдый переплёт.
Плюсы
Информация доступна, понятна. Стимулирует жить и быть активными.
Минусы
Нет минусов.
Пользователь скрыл свои данные
08.08.2023
Простые истины
В книге собраны простые истины здоровой жизни и кажется что, содержание немного наивно. Но пожилые люди, которые не всегда верят детям и внукам, возможно прислушаются к советам ровесника - всегда двигаться, не жалеть себя и жить в отличном настроении! В книге крупный шрифт. Покупала в подарок. В целом, было интересно прочесть самой. Но рассчитано на более возрастную аудиторию.
Плюсы
Крупный шрифт. Посильные, актуальные советы для пожилых людей.
Нэля
01.04.2023
Полезно для всех, а особенно - для тех, кому за 60!
Книга привлекла мое внимание уже своим названием "Мою пол всегда руками", я тоже мою пол всегда руками, родственная душа! Захотелось узнать - а что ещё можно почерпнуть из опыта этой женщины, "живчика" по своей натуре, да еще и врача-геронтолога, дожившего до столько преклонного возраста! И не ошиблась, в книге много полезных советов, небольшой комплекс упражнений, приемы самомассажа, упражнения на растяжку, гибкость и балансировку! Немного о питании, о пользе гранатового сока и кукурузного масла! Еще немного о пользе домашних животных и душевном настрое!
Плюсы
Привлекательная обложка, крупный шрифт, хорошее оформление текста
Минусы
Не заметила
Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58 летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Так же в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помгут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное- захотеть жить активно и счастливо!