Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Описание и характеристики
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
ID товара
2949585
Издательство
Эксмо
Серия
Книги-драйверы
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-166929-4
Количество страниц
176
Размер
1.7x14.5x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
306
Возрастные ограничения
12+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Ксения
26.01.2023
Выводы после прочтения книги
Хорошая книга, легкий язык, важная информация, и автор, вызывающий доверие — профессиональный психолог. Мне очень помог раздел, в котором объясняется, как отличать функциональную (условно говоря, полезную) тревогу от мнимой, и как бороться с последней. Взяла на заметку пару приемов, и теперь чувствую себя спокойнее.
Алексей
26.01.2023
Незаменимая книга в сегодняшних реалиях.
Считаю что, мастрид для всех, кто периодически поддается панике, впадает в уныние и в целом переживает кризис. Здесь много советов психолога, но меня больше всего вдохновили истории реальных людей, которые с помощью этих методов побороли ПТСР, депрессию, свои собственные кризисы и другие трудные моменты
Анастасия
26.01.2023
Отзыв
Давно ждала книгу от Элины Фроловой. Постоянно читаю ее блог, но хотелось получить информацию от нее в более упорядоченном виде. Ура, теперь не надо листать твиты в бесконечность — книга скомпонована очень удобно, и любую тему очень легко найти. В такой теме, как помощь при панике и беспокойстве, это очень важно.
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.