Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
-79%
Описание и характеристики
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
ID товара
2949585
Издательство
Эксмо
Издательский бренд
БОМБОРА
Серия
Книги-драйверы
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-166929-4
Количество страниц
176
Размер
1.7x14.5x21.7
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
306
Возрастные ограничения
12+
146 ₽
699 ₽
+ до 21 бонуса
Последний экземпляр
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 675 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.0
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Аноним
02.11.2024
Мы справимся
Это небольшая по объему, но максимально полезная книга для тех, кто находится в кризисном состоянии и нуждается в небольшой помощи. Понравилось, что автор начинает с понятий и их определений. Это самое настоящее пособие по тому, как успокоиться, жить дальше и измениться к лучшему. Очень рекомендую тем, кто периодически или на постоянной основе испытывает тревогу и переживания относительно своего настоящего и будущего. Лично мне советы очень помогли, хотя с паническими атаками и так сталкивалась крайне редко.
Ксения
26.01.2023
Выводы после прочтения книги
Хорошая книга, легкий язык, важная информация, и автор, вызывающий доверие — профессиональный психолог. Мне очень помог раздел, в котором объясняется, как отличать функциональную (условно говоря, полезную) тревогу от мнимой, и как бороться с последней. Взяла на заметку пару приемов, и теперь чувствую себя спокойнее.
Алексей
26.01.2023
Незаменимая книга в сегодняшних реалиях.
Считаю что, мастрид для всех, кто периодически поддается панике, впадает в уныние и в целом переживает кризис. Здесь много советов психолога, но меня больше всего вдохновили истории реальных людей, которые с помощью этих методов побороли ПТСР, депрессию, свои собственные кризисы и другие трудные моменты
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.