На стрессе. Как превратить стресс в ресурс (#экопокет)
-31%
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
1. Познакомитесь с новым взглядом на стресс: как использовать себе на пользу то, чего нельзя избежать.
2. Сможете прокачать жизнестойкость и готовность преодолевать трудные ситуации.
3. Навсегда избавитесь от мифов про стресс.
4. Узнаете о ваших личных стрессовых реакциях и поймете, как направить их на саморазвитие.
5. Поймете, что такое физические, социальные и духовные реакции на стресс.
ID товара
3026295
Издательство
Прогресс книга
Серия
#экопокет
Год издания
2024
ISBN
978-5-4461-2005-5
Количество страниц
320
Размер
2.1x11.4x18
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
190
Возрастные ограничения
16+
408 ₽
599 ₽
+ до 61 бонуса
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 499 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Екатерина
04.07.2024
рекомендую
книга читается очень легко.Понравилось ,что нет пустых рассуждений и нудных данных об исследованиях.В каждой главе находился для меня инсайт,вся книга уклеена стикерами и определённо станет моей настольной книгой.Важным моментом для меня было ,что автор не только рассказывает что и почему,но и приводит пример многочисленных практик ,как легко себе помочь самостоятельно и обрести внутренние опоры.
Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, — эго самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ; «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.