Настройся на стройность. Как сбросить вес, наладить отношения с едой, полюбить себя и начать ценить свое тело
Описание и характеристики
С «Настройся на стройность» вы:
─ избавитесь от лишнего веса и целлюлита;
─ сможете есть любимые продукты и не мучить себя чувством вины;
─ научитесь распознавать эмоции и не переедать;
─ приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;
─ полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.
При оформлении предзаказа вы получите эксклюзивную практику от Яны Касьяновой, которая поможет избавиться от отеков, целлюлита и выпирающего живота и научит дышать правильно и полезно для здоровья.
ID товара
2919936
Издательство
Эксмо
Год издания
2022
ISBN
978-5-04-156478-0
Количество страниц
288
Размер
1.8x13.2x20.8
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
330
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 629 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Алина
05.11.2023
Слежу за Яной в социальных сетях, нравится её подход к питанию и тренировкам. Купила эту книгу и не пожалела. Прочитала за два вечера, всё разложено по полочкам, внутри есть небольшие практические задания, тесты и секретики. Следую им уже второй месяц и объёмы тела постепенно уменьшаются. Рекомендую
Плюсы
Твёрдая обложка, хорошее качество печати, читается легко
Минусы
Не нашла
Марина
04.09.2022
Интересная книга о питании и не только
Прочитала первые 50 страниц и нахожусь просто в восторге от данной книги!!! Как ясно и просто написано о важных аспектах питания и процесса похудения!!! Читается очень легко и приятно, за что Яне Касьяновой отдельная большая благодарность!!! Очень интересно было прочитать про личный опыт автора на пути к "телу мечты и идеальному весу"! Очень рада, что приобрела данную книгу!!!
Плюсы
Интересная книга
Минусы
Не обнаружила
Елена
28.08.2022
Книга хорошая, дает возможность подумать и поработать над собой и своим образом жизни. Полюбить себя.
Минусы
Нет
Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.
С «Настройся на стройность» вы:
─ избавитесь от лишнего веса и целлюлита;
─ сможете есть любимые продукты и не мучить себя чувством вины;
─ научитесь распознавать эмоции и не переедать;
─ приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;
─ полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.
При оформлении предзаказа вы получите эксклюзивную практику от Яны Касьяновой, которая поможет избавиться от отеков, целлюлита и выпирающего живота и научит дышать правильно и полезно для здоровья.
С «Настройся на стройность» вы:
─ избавитесь от лишнего веса и целлюлита;
─ сможете есть любимые продукты и не мучить себя чувством вины;
─ научитесь распознавать эмоции и не переедать;
─ приобретете правильные пищевые привычки и узнаете, что есть, чтобы похудеть;
─ полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.
При оформлении предзаказа вы получите эксклюзивную практику от Яны Касьяновой, которая поможет избавиться от отеков, целлюлита и выпирающего живота и научит дышать правильно и полезно для здоровья.