Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок
Описание и характеристики
На основе mindfulness и терапии принятия и ответственности.
Практические инструменты и мудрые истории из жизни.
ID товара
2924223
Издательство
Эксмо
Серия
Психологический тренинг
Год издания
2022
ISBN
978-5-00195-119-3
Количество страниц
224
Размер
2x12.5x20
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3500
Вес, г
310
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.5
Мария
01.04.2023
Буду обращаться к книге снова
Книга очень понравилась! Автор говорит, вроде бы, абсолютно очевидные вещи, о которых не задумываешься обычно. Я прислушивалась к советам и старалась им следовать, смотреть на свои размышления со стороны. Мне, действительно, становилось легче. Написано просто и доходчиво. Некоторые советы повторяются несколько и невольно остаются в памяти. Книгу потом можно будет открыть почти на любой странице и вновь прислушаться к тем или иным советам.
eml
24.03.2023
навязчивые мысли
Не особо полезная и интересная книга, да, подробно изучается проблема так называемых «навязчивых мыслей», когда человек склонен излишне углубляться в себя и забывать обо всем, но всю книгу создавалось ощущение, что информация повторяется раз за разом. Какой-то практической части нет, способов, чтобы с этим бороться, - тоже.
Плюсы
Хорошее издание с приятной бумагой и удобным для чтения шрифтом