Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Описание и характеристики
ID товара
2853697
Издательство
Питер
Серия
Сам себе психолог. Питер
Год издания
2021
ISBN
978-5-4461-1486-3
Количество страниц
256
Размер
1.5x14.5x21
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
330
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
от 799 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Valeriia
09.09.2024
Книга вероятно поможет людям справиться с тревогой, беспокойством и депрессией, так как очень много практических заданий, которые можно растянуть на неделю. Я ожидала немного другого, что речь пойдет не только о негативных эмоциях и чувствах. Поэтому мне она не подошла. Тем не менее, для общего развития самое то.
Плюсы
Легко читается , понятно и подробно написано, есть практические задания
Минусы
Не для всех
Ирина
28.07.2022
Не верь всему
Очень интересная книга, захватывающая. Понимаешь, как с детства навязывают различные ограничения, которые могут привести не к лучшим последствиям во взрослой жизни. В книге много упражнений на проработку себя, своих эмоций и ощущений. Книга дает понять, что нельзя запрещать себе любые эмоции. Нет плохих или хороших эмоций, есть сегодня и сейчас и это нужно прожить.
Алёна-М
15.07.2022
Удивительная книга!
Тревожность... страх... депрессия...
Ещё пару-тройку лет назад общество не интересовалось так массово этой темой.
Не перестану восхищаться трудами Роберта Лихи! Как же мастерски и в то же время просто он преподносит такие важные темы своему читателю.
Книга для широко круга читателей, для тех, кто интересуется темой и хочет помочь себе самостоятельно. Конечно же, есть изобилие профессиональных терминов (что несомненно развивает кругозор).
Ещё пару-тройку лет назад общество не интересовалось так массово этой темой.
Не перестану восхищаться трудами Роберта Лихи! Как же мастерски и в то же время просто он преподносит такие важные темы своему читателю.
Книга для широко круга читателей, для тех, кто интересуется темой и хочет помочь себе самостоятельно. Конечно же, есть изобилие профессиональных терминов (что несомненно развивает кругозор).
Плюсы
Отличное издание
Переплёт твёрдый
Листы белые и достаточно плотные
Переплёт твёрдый
Листы белые и достаточно плотные
Минусы
Для себя не обнаружила
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.