Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет (#экопокет)

Впервые сталкиваюсь с автором Р. Лихи! Так как меня интересуют эмоции, чувства и т.д., поэтому приобрела эту книгу. В итоге книга оказалась довольно интересная своим содержанием. Читала с большим вдохновением. Подход автора достаточно особенный и своеобразный. Многие описанные вещи в книге для меня были своего рода научными открытиями. Интересны были выводы авторы. В книге автор в качестве практике задает читателю вопросы и очень удобно что здесь же можно давать ответы прямо в книге. Книга оформлена в формате Экопокет.

Отличная книга для самопомощи. Я лично часто советую её клиентам, которые находятся в состоянии не тяжёлой депрессии. Подходит для профилактики депрессий и тревожных состояний. В книги много упражнений с приложениями к ним и достаточно подробно описано, как работать. Также понравилось, что есть описание этих принципов, то есть вы не просто выполняете технику, вы знаете, зачем её выполнять и как она работает.

Книга пришла в хорошем состоянии. Очень интересное ЭКО издание, много где видела, но решилась купить именно эту книгу. Есть и другое издание, но у него очень кусающая цена. Мало того что ЭКО так ещё и доступная стоимость.
Ранее с этим автором не была знакома. Книгу посоветовала купить хорошая знакомая, в то время как я переживала тяжёлое расставание, не находила себе места в мире. Очень частно посещали мысли не выдумала ли я все взаимоотношения с тем человеком. Чувствовала подавленность на протяжении долгих месяцев, подруга заставила пойти к специалисту, но к сожалению, не увидела полезного выхлопа с наших встреч и больше не совершала попыток пойти к специалисту. Книга помогла многое переосмыслить. Написана понятным языком. советую всем кто стоит на перепутье личностного кризиса