Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности
-17%
Описание и характеристики
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
ID товара
2973522
Издательство
Эксмо
Год издания
2024
ISBN
978-5-00214-035-0
Количество страниц
272
Размер
1.7x14.5x21.3
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
5000
Вес, г
426
Возрастные ограничения
16+
756 ₽
919 ₽
+ до 113 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Дарья
21.04.2024
другой взгляд на проблему
Мне данная книга попалась вовремя, как раз был тяжёлый момент в браке. Открыла на случайной странице и увидела упражнения для укрепления отношений. Стала руководствоваться в жизни советами автора, жизнь улучшилась. Терапия принятия и ответственности представлена в книге простым языком, автор даёт надежду на лучшее. Это и теория, и пособие по отношениям. Рекомендую тем, кто хочет спасти отношения
Плюсы
Лёгкий язык автора, обращение к опыту
Минусы
нет
Яна
02.07.2023
осознанная любовь
Несмотря на то, что про любовь написано большое количество книг, эта действительно стоит внимания!
Книга развеивает мифы про поиск 2-й половинки, про вечную любовь,пока смерть не разлучит вас и про существование идеального партнера, которого вы все никак не встретите.
Также в книге описано как именно выстраивать здоровые отношения для обоих партнеров, и не сливаться при этом в одно целое!
Рекомендую!!!
Книга развеивает мифы про поиск 2-й половинки, про вечную любовь,пока смерть не разлучит вас и про существование идеального партнера, которого вы все никак не встретите.
Также в книге описано как именно выстраивать здоровые отношения для обоих партнеров, и не сливаться при этом в одно целое!
Рекомендую!!!
Эля
24.04.2023
Про то, что нужно взрослеть.
Чудесная книга про взрослые отношения, я бы именно это слово подобрала в синонимы «осознанности». Харрис, как всегда, очень структурировано и практически применимо говорит о вещах, с которыми неизбежно придётся столкнуться каждому, даже если на стадии отрицания. Научно выверенные стратегии по улучшению качества взаимоотношений. Харрис потрясающий практик, но стоит отметить, что в книге нет никакого навязчивого вброса именно его психотерапевтического подхода. Очень органично и там, где это необходимо. Даже для тех, кто не понимает, что это такое, очень полезная к прочтению книга.
Книга о построении взаимоотношений, углублении и психологической гибкости с перспективы терапии принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy) — одного из направлений поведенческой психотерапии.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.
Вы научитесь эффективно работать со сложными эмоциями, прерывать бесполезные мыслительные процессы, преодолевать ограничивающие барьеры, сосредотачиваться на том, что делаете, вовлекаться в процесс и менять неэффективные и саморазрушающие модели поведения — а значит, сможете выстроить более прочные отношения.
Фишки книги:
Написана доступным языком.
Предлагает эффективные способы "перенастройки" отношений
Теория и практика основаны на научном психотерапевтическом подходе
Для кого книга:
Подходит для всех категорий читателей — пар, которые желают избавиться от проблем во взаимоотношениях, одиноких людей, которые ищут партнера и хотят избежать прежних ошибок, специалистов — психологов и психотерапевтов.
От автора:
Читая эти страницы, вы поймете, как отказаться от бесполезных мифов о любви, как построить подлинные, близкие, теплые долгосрочные отношения и как реагировать на тягостные мысли и ощущения, которые неизбежно будут возникать. Вы научитесь справляться с грустью, неприятием и страхом, управлять гневом, разочарованием и обидой, прощать себя и свою вторую половину, восстанавливать доверие, если оно было подорвано. Вы узнаете, как снизить уровень напряжения и стресса, обсуждая свои потребности и разногласия, как преобразовать возникшие в результате конфликта боль и обиду в заботу и сострадание.