Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
-18%
Описание и характеристики
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!
3 причины купить эту книгу:
1. Инструменты, которые помогут вам обрести стройность плавно и на такой срок, на какой вы сами захотите.
2. Автор поможет разобраться в основах работы организма и метаболических процессов.
3. Руководство убережет вас от опасных экспериментов над собственным телом.
ID товара
2911952
Издательство
АСТ
Издательский бренд
Кладезь
Серия
Код питания
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-145458-6
Количество страниц
304
Размер
1.9x14.7x22.3
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
7000
Вес, г
370
Возрастные ограничения
16+
761 ₽
939 ₽
+ до 114 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 849 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Алексей
22.06.2024
Книга понравилась. Нет никаких сухих цифр и заумных фраз, которые, чтобы понять, нужно со словарем читать да еще и конспектировать. Написано хорошим, правильным, понятным языком. Дарья ненавязчиво, просто, с юмором рассказывает, на что следует обратить внимание в питании и как спокойно изменить образ жизни, чтобы не срываться, улучшить здоровье, стать стройнее и при этом оставаться бодрыми и всегда в хорошем настроении, потому как обычная проблема тех, кто периодически сидит на диетах, это резкие перепады настроения и упадок сил. За всей этой лёгкостью стоит титанический труд, проделанный и пройденный самим автором, и это очень воодушевляет и мотивирует изменить свой образ жизни прямо сейчас.
Мария
19.03.2024
Осознанное питание
Очень полезная книга! В отличие от других, книга довольно легко читается. В ней доступным языком изложены основы правильного питания, так, что поймёт абсолютно любой человек.
Довольно интересно сгруппирован материал. Иногда что-то повторяется, но это только на пользу, для закрепления материала, так сказать.
Для себя нашла довольно интересный материал, ранее которого не встречала. Обязательно возьму на заметку. Рекомендую к прочтению.
Довольно интересно сгруппирован материал. Иногда что-то повторяется, но это только на пользу, для закрепления материала, так сказать.
Для себя нашла довольно интересный материал, ранее которого не встречала. Обязательно возьму на заметку. Рекомендую к прочтению.
Людмила
25.01.2024
О Дарье Савельевой узнала совсем недавно из интернета. Появилась проблема со здоровьем. По различным статьям уяснила, что нужно изменить питание. Решила попробовать. Хотела приобрести настольную книгу о том с чего начать. Читая книгу, начинаю понимать как изменить пищевые привычки, образ жизни и мышление в вопросе оздоровления.
Плюсы
Краткость, четкость, ясность изложения. Всё очень понятно. Читается легко. Хочется себя изменить к лучшему .
Минусы
Для меня нет.
«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева.
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!