Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. NEON Pocketbooks
Описание и характеристики
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
ID товара
2990296
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
NEON Pocketbooks
Год издания
2023
ISBN
978-5-00214-116-6
Количество страниц
320
Размер
2.3x12.5x18.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
3000
Вес, г
240
Возрастные ограничения
16+
Только в магазинах
за 529 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.6
Елена
09.09.2024
Практическое пособие как жить здесь и сейчас, из всех утюгов об этом говорят, но нет истинного понимания - что же это такое на практике, в жизни, и именно эта книга даст ответ. Очень классные примеры медитации, глубокие мысли и смыслы о медитации и медитативном состоянии, раскрыто понятие «Осознанность»
Плюсы
Очень доступный язык изложения, легко читается, без назиданий и умствований
Минусы
Нет минусов
Перед вами книга об осознанной медитации. Уделяя методике авторов всего 10-20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.
А также сможете:
-уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
-развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
-тренировать свою психическую и физическую выносливость;
-снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Эта книга — многолетний бестселлер Amazon, у нее более 7,5 тыс. отзывов.