От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливочть
Описание и характеристики
ID товара
2715585
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Серия
МИФ. Спорт
Год издания
2019
ISBN
978-5-00146-894-3
Переводчик
Белова Наталья
Количество страниц
304
Размер
1.7x20x26
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
4000
Вес, г
600
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
4.0
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
.Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
.А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
.
.