От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
-23%
Описание и характеристики
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги:
Красочная.
Простое объяснение.
Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.
Для кого книга:
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
ID товара
2870731
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2022
ISBN
978-5-00169-936-1
Количество страниц
192
Размер
1.5x13x19
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2496
Вес, г
300
Возрастные ограничения
16+
776 ₽
1 019 ₽
+ до 116 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
В среду, 3 июляАдреса магазинов
Другие способы доставки
Получить сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.7
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
fedorova
26.02.2024
Слишком банально и без личного опыта
Елена
01.02.2024
ни о чем
В книге огромным шрифтом прописаны банальнейшие вещи, никакой пользы она точно не несет. Интересной ее тоже не назовешь, в общем зря потраченные деньги. Советы из разряда: займетесь приятными вещами, пообщайтесь с близкими, сходите в душ, обратитесь у специалисту. Все равно, что статью на дзене каком-нибудь почитать. Плюс рисунки в стиле детских на целый разворот вызывают ощущение, что автору нужно было объем чем-то заполнить
Галина
01.01.2023
Приятная книга
Отличная книга, все доступно и понятно написано. Милые иллюстрации.
Если чувствуете себя не так, то что нужно прочесть ❤️
Если чувствуете себя не так, то что нужно прочесть ❤️
Плюсы
Качественное издание, плотные листы, много дополнительной литературы
Минусы
Нет
Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги:
Красочная.
Простое объяснение.
Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.
Для кого книга:
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги:
Красочная.
Простое объяснение.
Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.
Для кого книга:
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
Из плюсов: приведена систематизация проблем и если есть конкретный запрос (у меня закончились идеи, со мной общаются свысока и тд), то можно сразу прочитать совет в соответствующем разделе, но опять же, никакого научного обоснования, личного примера или чего-то подобного нет
Объем малюсенький, можно осилить за 1,5 часа
Цветные авторские иллюстрации конечно плюс, но иногда такое ощущение, что они вставлялись чисто чтобы было и расширить объем, тк никакой смысловой нагрузки не несут (улыбающееся лицо, бутылка воды и тд)