Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи
Описание и характеристики
ID товара
2570277
Издательство
Эксмо
Серия
Идеальная фигура
Год издания
2016
ISBN
978-5-699-84574-3
Количество страниц
232
Размер
1x16x23.5
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
289
Возрастные ограничения
12+
Только в магазинах
Наличие в магазинах
от 449 ₽
Москва
Нет в наличии
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.3
16.02.2017
Классная книга!
Пилатес Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи. Мне очень понравилась эта серия- она рассчитана на разный уровень подготовки. И наличие времени. Даже такому занятому человеку как я подходит. Кэтлин Мураками подробно и понятно, в рисунках объясняет и принципы системы, и как делать. Япопробовала- получается. Купила еще Йогу. И теперь не знаю, с чего начать лучше.
Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пилатесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того – позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес – это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!