Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры
-19%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
ID товара
3025779
Издательство
АСТ
Серия
Азбука здоровья
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-159046-8
Количество страниц
48
Размер
0.5x16x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
110
Возрастные ограничения
16+
289 ₽
359 ₽
+ до 43 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
ЗавтраАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 319 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Юлия
11.06.2024
отзыв
Брала книгу по предзаказу,ждала месяц)) в целом брошюра понравилась своей точностью, маловодством и чёткостью. Ничего лишнего,только то,что касается смысла и тематики. Вначале идет теория,разговор о мышцах,как правильно тренироваться, кому что подходит и наоборот. Основная часть книги это упражнения,все четко поясняется,как дышать и как держать тело. Уточняется сложность. Книга полезна однозначно,и новичкам , и продвинутым. Кстати,упражнения из современного фитнеса, а не как в советских журналах и это плюс😉
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.