Плоский живот, тонкая талия. Эффективные упражнения для красивой фигуры
-17%
Описание и характеристики
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
ID товара
3025779
Издательство
АСТ
Серия
Азбука здоровья
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-159046-8
Количество страниц
48
Размер
0.5x16x21
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
110
Возрастные ограничения
16+
306 ₽
369 ₽
+ до 45 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 319 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.8
Вика
08.10.2024
фигура
Книга не оправдала моих ожиданий. Упражнения в ней оказались слишком простыми и не дали заметных результатов, несмотря на регулярные тренировки. Кроме того, информации о правильном питании или комплексном подходе к здоровью не хватает, что делает книгу менее полезной для тех, кто ищет полноценные рекомендации.
Плюсы
Хорошее качество страниц
Удобный твердый переплет
Цена
Удобный твердый переплет
Цена
Юлия
11.06.2024
отзыв
Брала книгу по предзаказу,ждала месяц)) в целом брошюра понравилась своей точностью, маловодством и чёткостью. Ничего лишнего,только то,что касается смысла и тематики. Вначале идет теория,разговор о мышцах,как правильно тренироваться, кому что подходит и наоборот. Основная часть книги это упражнения,все четко поясняется,как дышать и как держать тело. Уточняется сложность. Книга полезна однозначно,и новичкам , и продвинутым. Кстати,упражнения из современного фитнеса, а не как в советских журналах и это плюс😉
В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений.
Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.