Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
-20%
Описание и характеристики
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
"Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
ID товара
2966756
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2023
ISBN
978-5-00195-895-6
Количество страниц
192
Размер
1.8x14.5x21.2
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
320
Возрастные ограничения
16+
749 ₽
939 ₽
+ до 112 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 779 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.8
Кира
30.09.2024
Нестандартный взгляд на психологическое здоровье
Книга, которая мне дико понравилась с первой главы. И все из-за нестандартного подхода к депрессии и тревожности: автор рассматривает причины плохого самочувствия биологической, физиологической точки зрения, а вовсе не социальной, при этом не умоляя ее. Очень понятный и интересный текст, а читать легко, даже не смотря на обилие терминов и статистики. Одна из немногих книг по психологии, которая понравился от и до (не считая обложки). Рассматривая организм человека, его мозг и психику с эволюционной точки зрения, автор подчеркивает, что цель организма не в счастье, а в выживании, а все внутренние процессы направлены именно на это, включая тревогу, страхи и депрессию. От этого действительно становится легче!
fedorova
16.03.2024
Прекрасная книга с научными обоснованиями
Мне книга очень понравилось: написано все научным языком, есть ссылки на исследования, но переусердствования с терминами нет. Очень хороший соблюдается баланс доказательной базы и простого человеческого языка с объяснениями.
Сразу предупрежу: это не поддерживающая-ванильная литература. То есть если хочется ощутить рядом друга-книгу, который поддержит, даст выплакаться и скажет, что ты «достаточно хорош» - это не сюда. Здесь скорее воспринимается как голос наставника, того, кто объяснит почему мы чувствуем себя так или иначе с биологической и эволюционной точек зрения
Объем небольшой, но тк над каждой главой задумываешься, то для «чтения на вечер» я бы не рекомендовала
В целом, прекрасная книга!
Сразу предупрежу: это не поддерживающая-ванильная литература. То есть если хочется ощутить рядом друга-книгу, который поддержит, даст выплакаться и скажет, что ты «достаточно хорош» - это не сюда. Здесь скорее воспринимается как голос наставника, того, кто объяснит почему мы чувствуем себя так или иначе с биологической и эволюционной точек зрения
Объем небольшой, но тк над каждой главой задумываешься, то для «чтения на вечер» я бы не рекомендовала
В целом, прекрасная книга!
В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
"Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
"Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.