Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Автор мастерски объясняет, почему современный человек, в отличие от животных, испытывает хронический стресс, и как это отражается на нашем теле и психике. Книга основана на научных фактах, но написана доступно и интересно, с примерами из реальной жизни. Читая её, начинаешь осознавать, как важно научиться справляться с внутренними переживаниями, чтобы жить в гармонии с собой и окружающим миром. Полезное и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет уменьшить стресс в своей жизни. Ознакомиться с ним точно не будет лишним

Здравствуйте!

Если вы интересованы физиологией и психологией стресса, то эта книга совершенно точно для вас. Это не сомнительные доводы и гипотезы сомнительных психо-маркетологов типа "стресс плохо влияет на жизнь, чтобы исправить жизнь за 7 секунд — перестань стрессовать. Поверь, что стресс далёк от тебя и тогда он действительно отдалится" — это исчерпывающая работа от одного из лучших эндокринологов-приматологов наших дней.

Прекрасность книги в том, что в ней информация собрана и изложена так, что вы удовлетворите и научные цели и практичные. Собрав эту информацию вы можете пойти глубже в изучение биологии, а можете уже в процессе чтения начать применять эти знания в своей жизни. А ещё лучше и то и другое)

Хвалю книгу так, как будто писал её сам, однако она мне действительно сильно понравилась. Как, в принципе, и бóльшая часть трудов г-на Сапольски.

Резюмируя:
Замечательная книга как с знаниями о теории, так и с практической пользой. Подойдёт всем, кто заинтересован в биологии и тем, кто хочет разобраться с собой в псих-ом плане (даже тем, кто хочет похудеть! Так как в книге приведено научное объяснение того, как стресс может мешать нам похудеть и как он может способствовать набиранию лишнего жира (*°▽°*))

В оригинале книга называется "почему у зебр не бывает язв", так как врачи прошлого связывали это заболевание с высоким уровнем стресса. Как оказалось, не всё так однозначно. В книге подробно расписано как реагируют на стресс различные органы и к чему это приводит в долгосрочной перспективе. Не самое простое чтение, так как в обилии названий различных гормонов не так то просто сориентироваться, но свойственный автору лёгкий стиль изложения приправленный юмором делает книгу увлекательной. В качестве рекомендации можно процитировать самого Сапольски: "Я верю, что в сегодняшнем мире научные знания полезны любому человеку, как бы ни старались школьные учителя внушить нам к ним отвращение."