Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове

Приятная книга об отношении к еде, где автор не пытается замотивировать читателя. В книге дается авторская классификация людей по их отношению с едой, что должно помочь в выстраивании более бережных отношений к себе. Теории построены на том, что наши чувства, эмоции и жизненный опыт как раз влияет на то как мы едим и нельзя заставить человека похудеть по шаблонам. Каждый человек уникален, требует своего подхода и не обязательно именно лишний вес исправит все проблемы, нужно понять причины стресса и бороться с ними.

Мне понравилась данная книга и практически всё, что написано. Скажу сразу, что читала очень много по этой теме и знаю тоже многое, но все равно нашла для себя какие-то крупицы новой информации. Конечно, гораздо проще сказать, что ничего не помогло, но если просто прочитать и ничего не делать, то всё окажется бесполезным (в том числе и эта книга). Хотелось сесть на очередную диету, но автор заставила задуматься о том, что это замкнутый круг, двигаясь по которому можно снова набрать лишние кг, а поэтому лучше наладить свои какие-то психологические проблемы и в целом пересмотреть свои привычки. Да, банально, сложно реализуемо, но с большинством соглашусь.