Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
-29%
Описание и характеристики
ID товара
2928281
Издательство
Альпина Паблишер
Год издания
2022
ISBN
978-5-9614-7309-4
Количество страниц
192
Размер
1.5x16.4x21.6
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
1500
Вес, г
360
Возрастные ограничения
12+
490 ₽
699 ₽
+ до 73 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 629 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.4
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
руслана
27.11.2022
Приятный блокнот
Лёгкие задания, самое оно после тяжёлого рабочего дня. У меня он уже пару месяцев, заполняю под настроение. Порадовало хорошее качество печати. Блокнот толстоват и большеват, поэтому лучше хранить дома. Забавный трекер настроения порадовал!
Плюсы
Интересный материал, который работает, начинаешь реально рефлексировать. Издательство Альпина Паблишекр как всегда на высоте, спасибо!
Минусы
Иллюстрации не очень нравятся, но я нашла выход и обклеила обложку красивыми стикерами
Мария
03.11.2022
неоднозначно
Подойдёт тем, кто в самом начале пути. И мало знаком с саморефлексией. Мне как человеку в терапии она была бесполезна. Слишком просто. Если бы прочла хотя бы первые две страницы, где уже нужно заполнять «дневник» , то точно бы не купила.
Плюсы
Приятные иллюстрации
Текст написан доступным языком
Книга по типу «Френдли», как будто обнимает
Текст написан доступным языком
Книга по типу «Френдли», как будто обнимает
Минусы
Оглавление многообещающее, реальное содержание куда проще
Дарья
15.10.2022
«Полезная саморефлексия»
Всё же, это не книга-практикум, но 100% дневник, как автор и пишет внутри самой «книги»😊 Тем не менее, работать с ним очень приятно и полезно! Дневник ориентирован на женщин.
Плюсы
• полезное практическое содержание
• цветные иллюстрации
• качественное издание с плотными страницами и достаточным местом для ответов на упражнения
• цветные иллюстрации
• качественное издание с плотными страницами и достаточным местом для ответов на упражнения
Минусы
• Неточное описание в интернет-магазине - если бы видела больше фотографий «внутренностей книги» в карточке товара, подумала бы подольше: брать или нет
• Хотелось больше текста от автора.
• Хотелось больше текста от автора.
Саморефлексия — откровенный разговор с самым интересным в мире человеком. С собой. Рефлексировать — это значит осознанно размышлять, анализировать свои мысли и чувства, исследовать собственный опыт и лучше узнавать себя. Таня Степаненко, автор блога @selfreflexia, считает письменную рефлексию отличным способом снять стресс, успокоиться и принять свои особенности. Чтобы процесс был более понятным и увлекательным, она собрала в этой книге вопросы, которые и ей помогают навести порядок в мыслях, разобраться, к чему стремиться, кто помогает, а кто мешает, составить план действий по достижению целей и создать опоры, которые помогут в сложные моменты жизни. Книга будет интересна тем, кто хочет проанализировать свои чувства и переживания и улучшить качество жизни.