Пощадите поясницу! Модная гимнастика, покорившая Европу
Этот товар закончился.
Описание и характеристики
ID товара
2408686
Издательство
Книжный Клуб 36.6
Серия
Партерная гимнастика
Год издания
2014
ISBN
978-5-98697-316-6
Количество страниц
80
Размер
0.6x13.5x20
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
5000
Вес, г
100
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
5.0
Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.
.Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?
.Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.
.Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
.Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.
.Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.