Практическая энциклопедия йоги
-47%
Описание и характеристики
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
ID товара
2937488
Издательство
Эксмо
Серия
Медицинская энциклопедия
Год издания
2022
ISBN
978-5-699-63091-2
Количество страниц
464
Размер
2.9x20.5x26.3
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
2000
Вес, г
1096
Возрастные ограничения
12+
1 287 ₽
2 429 ₽
+ до 193 бонусов
Осталось мало
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
от 1 995 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
4.7
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Алексей
18.06.2024
Плюсы
Особенно понравилось, что авторами были составлены готовые программы. Например, в части «йога для всех» есть следующие программы: для новичков, программа «Глубокий отдых и восстановление сил», «Приветствие солнца», практика во время женских дней и две основных программы, каждая из 25 поз. Это ОЧЕНЬ удобно.
Юлия
25.04.2023
Отзыв
Замечательная книга по практической йоге! Формат энциклопедии или подарочного издания. Толстая, такая вся основательная, листы плотные, печать качественная, фото черно-белые, но чёткие и понятные. Книга для тех, кто уже знаком с теоретической частью и уже представляет , что такое асаны или хотя бы уже начальный этап умеет выполнять. На теорию отводится всего 16 страниц остальное - практика! На каждой странице фото асаны, схематически показаны этапы ее выполнения с комментарием и на другой странице повествуют о воздействии асаны на организм и тело, а так же особые указаният, на которые стоит обратить внимание практикующему. В разделе "Кому за.." представлены занятия для людей пожилого и предпожилого возраста, даны особые указания выполнения асан во благо, без вреда. Ну и заключительная глава - шикарная детская йога! Которая, кстати, схожа со взрослой! В общем, не размышляйте, а приобретайте это полезное во всех планах издание!
Галина
01.03.2023
Все в ней замечательно
Мне очень понравилась эта книга. Считаю, что данная энциклопедия одна из самых лучших, если говорить конкретно про асаны. Доступная инструкция, все в картинках. Сложно без них (только по описанию) понять, как именно выполнять упражнение или вставать в определённую асану. В книге представлено большое количество асан, что делает ее идеальной. Помимо них также имеется вводная информация. Я книгой довольна
Практическая энциклопедия йоги — самый полный сборник асан по йоге Айенгара. Книга создана для людей всех возрастов: от детей до пожилых.
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
Автор Мария Шифферс — личный переводчик, йог с многолетней практикой, ученица основоположника йоги Айенгара: Блеллура Айенгара — знаменитого йога и автора книги «Light on Yoga», которую по праву считают «Библией йоги».
Эта книга отличается тем, что кто бы ее ни открыл, она будет полезна каждому читателю, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.
Универсальность — одно из ее главных достоинств. Детальное описание асан поможет новичку легко начать заниматься, а продолжающему — улучшать свою практику. Даже опытный инструктор по йоге извлечет пользу из книги, т.к. сможет понять разницу в специфике занятий для каждого возраста.
Меня особенно подкупило то, что здесь нет теории, с 19 страницы начинается практика. Практика делится на три части:
- Йога Айенгара для всех;
- Йога Айенгара для пожилых;
- Йога Айенгара для детей.
Все асаны включают в себя обязательные пункты:
- Техника выполнения;
- Воздействие (чему данная поза учит, на что воздействует и зачем следует её выполнять)
- Особые указания (что из приспособлений потребуется; как упростить позу при определенных заболеваниях; предотвращение основных ошибок и т.д.)