Практическая кинезиология. Упражнения для мышц-халтурщиц
-18%
Лучшие продажи
Описание и характеристики
ID товара
3030939
Издательство
АСТ
Серия
Упражнения для жизни
Год издания
2024
ISBN
978-5-17-163778-1
Количество страниц
224
Размер
1.3x13.8x20
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
2000
Вес, г
220
Возрастные ограничения
16+
514 ₽
629 ₽
+ до 77 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
за 579 ₽ сегодня
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
Юлия
08.07.2024
отзыв
Книга достаточно интересная и затягивает ) я, как приверженец ЗОЖ, с большим удовольствием ее читала. Для себя отметила немало нового как в принципе работы самих мышц,так и в устранении мышечных неполадок. Автор очень подробно все описывает, не перепрыгивая, все четко и детально. Подобные книги необходимо читать каждому сознательному человеку,потому что первым ,кто сталкивается со сбоем в работе организма,является сам человек и первичная информация для более-менее адекватного понимания сути проблемы должна быть.
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом — так, как их запрограммировала природа. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология — наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.