Правильная ходьба - легкий способ остаться молодым и здоровым после 40
Этот товар закончился.
Описание и характеристики
ID товара
2400965
Издательство
АСТ
Серия
Антивозраст
Год издания
2014
ISBN
978-5-17-082742-8
Количество страниц
272
Размер
1.7x17x21.5
Тип обложки
Твёрдый переплёт
Тираж
3000
Вес, г
419
Возрастные ограничения
16+
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
5.0
11.03.2014
подойдет практически всем
Правильная ходьба легкий способ остаться молодым и здоровым после 40. Что тов этом есть. Во всяком случае, стоит попробовать- решила я и купила эту книгу. Евгений Мильнер рассказывает много интересного - и как правильно ходить, и в чем польза. И какие меры предосторожности соблюдать. Вполне можно делать после работы, по дороге домой- хорошая аэробная нагрузка. Для фигуры и здоровья.
В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардио-перегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.
.
.