Преодоление тревоги, беспокойства и паники. Рабочая тетрадь семинедельного плана
Этот товар закончился.
Описание и характеристики
ID товара
2818585
Издательство
Вильямс
Год издания
2020
ISBN
978-5-90-720367-9, 978-5-907203-67-9
Количество страниц
208
Размер
1x16.5x23.4
Тип обложки
Мягкий переплёт
Тираж
500
Вес, г
289
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
Когда вы переживаете тревогу и не знаете, что делать с нарастающим чувством паники, ситуация пугает вас еще больше. Выявляя свои триггеры, вы делаете первый шаг на пути поиска эффективных решений для преодоления тревоги. Рабочая тетрадь семинедельного плана поможет раскрыть причину вашей тревоги и найти индивидуальные способы борьбы с ней. Семинедельная программа включает пошаговые инструкции по управлению тревогой и ослаблению стресса, депрессии, паники, беспокойства и является полезным ресурсом, который поможет стать менее тревожным и более уверенным в себе.