Пригласи тревогу на чай. Пособие по самопомощи на 37 картах (набор карт+брошюра)
Описание и характеристики
Колода карточек поможет:
- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;
- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;
- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;
- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;
- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.
В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.
ID товара
3008512
Издательство
Фаир
Год издания
2023
ISBN
978-5-8183-2050-2
Размер
1.5x8.3x12
Вес, г
116
1 099 ₽
+ до 164 бонусов
В наличии
В магазины сети, бесплатно
СегодняАдреса магазинов
Другие способы доставки
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
Оставьте отзыв и получите бонусы
Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.
Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.
Авторское пособие от практикующего психолога Эльвиры Моисеевой поможет справиться с приступами тревоги у себя или близких.
Колода карточек поможет:
- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;
- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;
- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;
- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;
- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.
В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.
Колода карточек поможет:
- не бояться тревожного состояния и находить в себе силы справиться с ним;
- осознанно формировать понимание, что с вами происходит;
- наблюдать за тревогой, исследовать её, принимать разные эмоциональные состояния у себя;
- тренировать навык управления своим тревожным состоянием;
- вырабатывать умение самоподдержки и самообладания.
В набор входит брошюрка, включающая методические рекомендации по использованию карт.